郁李仁菠菜粥的做法 - 菜瓢谷 - 澳门金沙博彩官网

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来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-04-07 12:26:57 浏览: 3847


    郁李仁菠菜粥的口味特点:咸鲜味香,有滋阴润燥的功效。其做法如下:

【原料】
    郁李仁20克,菠菜100克,粳米150克。

【调料】
    冰糖1大匙。

【做法】
    1.将郁李仁研成细粉;菠菜洗净,切3厘米长的段;焯水待用。
    2.将粳米用清水反复淘洗干净,除去泥沙杂质,备用。
    3.将粳米放入锅内,加水500克,置旺火烧沸,再用小火煮35分钟,然后加入郁李仁粉、菠菜,用冰糖适量调味煮熟即成。

    最后,菜瓢谷健康提示:粥锅烧开后,撇净浮沫,改用小火慢煮为宜。预计郁李仁菠菜粥制作时间40分钟。制作难易程度:★